Sen de kambur bir duruşa sahipsen ve daha dik bir duruşa sahip olmak istiyorsan bunları mutlaka uygula. Bu egzersiz serisinde omurga ekstansiyonu odaklı çalışıyoruz. Profilimdeki diğer postür düzeltme egzersizlerine bakmayı unutma. . . . . . #21waypilates #21waypilatesakademi #pilatestv #pilates #aletlipilatesnisantasi #reformerpilatesnisantasi #nişantaşıpilates #istanbul #turkiye #pilateseğitmenlik #pilatessertifika #pilatestesvikiye #pilatesistanbul #pilatesrumelicaddesi #matworkpilates #kamburluk #kamburlukegzersizleri #postürdüzeltme #postürdüzelticiegzersizler