Vi siete mai chiesti che esercizi scegliere per il vostro riscaldamento? Il 💥Warm Up è parte fondamentale dell’allenamento, ci consente di:👇 ✅ Riscaldarci per la parte centrale del nostro allenamento ✅ Prevenire gli infortuni ✅ Lavorare sulla tecnica dei movimenti Per queste ragioni non può essere scelto casualmente. Ecco per voi un Warm Up che io utilizzo, quando prevedo successivamente un lavoro di Forza per la parte bassa del corpo: . 3 Sets 10 Squat 10 Alt Lunges each side 10 Split Lunge Jumps 10 Jump Squat 1’ rest . Lo provate con me? 🔥 . . #squat #squatjamp #gym #gymmotivation #fitness #fitnessmotivation #functionaltraining #warmup #glutes #affondi #personaltrainer #coach #sport #bodyshape #class #bedifferent #workout #training #sport #saraventura