Christmas beach workout 🧑🏻‍🎄 Super easy lo può fare veramente chiunque 💞 Easy bicycle Crunch Easy reverse crunch Lateral lunge (15dx 3 15sx) Mountain climber Cross back lunges (15sx e 15dx) Side plank + leg rise (15dx e 15sx) 180 lunge (15sx e 15dx) 40 sec rest 15 Ripetizioni per ogni esercizio x 4 serie 30 sec di pausa tra un esercizio e l’altro.