🧘‍♀️ dec 2021 vs sept 2022🧘‍♀️ “I’m not flexible. I can’t do yoga” 以往朋友约我一起做瑜伽时,我总告诉她们,我的身体像木头一样很僵硬,不适合做瑜伽。 后来开始接触重训、骑车、跑步,为解除肌肉疼痛,开始做一下基本拉筋。 做着做着,发现 呃~ 手突然可以碰到脚趾头了, 膝盖可以撑直了 骨盆转动比较灵活了 我好像又可以做瑜伽了! ❤️其实,做任何运动,没有合不合适,只有勇敢踏出第一步,才会慢慢进步。 ❤️切记不要跟任何人比较,聆听自己的身体,跟着自己的脚步比较重要 🤔 不晓得什么时候,我的胖腰才可以碰到膝盖呢🤔 #每次拉筋脚都在颤抖 #痛并快乐着