Kürbis Hummus 🎃 @mrsflury 🧡 Herrlich cremig, proteinreich und so schnell gemacht 🤗 Hummus kommt bei uns täglich auf den Tisch und selbst gemacht ist der Aufstrich noch gesünder, da fettarm, ohne Zucker und anderen unnötigen Zusatzstoffen. Passend zum Herbst bereiche ich gerne diese leckere Variante mit Kürbis zu 🎃 Probiert das Rezept unbedingt einmal aus. Alles Liebe Eure Doris Kürbis Hummus Zutaten: 300 g Kürbispüree 440 g gekochte Kichererbsen (2 Gläser) 1 Zitrone, ausgepresster Saft 1 Knoblauchzehe 50 g Tahini (Sesammus) 2 EL Olivenöl 1,5 TL Salz 1 TL Kreuzkümmelpulver etwa 50 ml Wasser Zubereitung Alle Zutaten in den Mixer geben und zu fein pürieren. Je nach Konsistenz noch etwas Wasser beigeben. Mit Salz abschmecken und in ein Vorratsglas füllen. Gekühlt aufbewahren. #hummus #kürbis #herbst #rezepte #gesunderezepte #gesundeernährung #homemade #eatgoodfood #humus #protein #vegan #plantbased #mrsflury