Note que ao longo da gestação o peso quase não muda, porém as adaptações são necessárias para continuar sem prejuízos para mamãe e para o bebê... por exemplo, a abertura da base é inevitável em alguns exercícios... Você percebeu que, para mim, NADA mudou? Eu sempre treinei com essa carga, como ainda consigo, pq vou mudar? O que não pode é COMEÇAR algo novo e intenso nessa fase gestacional... #treinonagravidez #gravidafitness #fitness #treino #dieta #saude #gravida #gestante #fitnessmotivation #rj