40 semanas 💣 - ganho de massa magra na gestação, é possível? R.: DEPENDE de um contexto geral... vou ME usar como exemplo, é visível a quantidade de massa muscular que eu adquiri nesse período gestacional... mas vamos explicar o MEU caso:➡️ ANTES DA GESTAÇÃO:- dieta hipocalórica;- dieta com ciclo de Carboidratos e low carb;- treino com muito drops set e conjugados (o que limita o aumento de carga) - pouco descanso ao longo do dia; ➡️ DURANTE A GESTAÇÃO:Post completo no app vizinho