Un resumen de mi entreno de ayer de femoral 🔥 Calentamiento: 3x15 Femoral a una pierna 1) Peso muerto stiff piernas abiertas 2) Femoral sentado 3) Stiff unilateral pierna recta 4) Abductor Hice 4 series de cada ejercicio, las 3 ultimas al fallo 💪🏻 Pero mi ejercicio no empieza hasta que no encuentro mi carga máxima para realizarlo. A veces hago 1,2,3 o hasta 4 para buscar mis límites, por eso dar siempre importancia a las series de aproximación !!️ Conjunto @ellafitbrasil (-10% ALIROMERO) Entrena conmigo 👇🏻 www.aliromero.com (🔗 link en mi perfil) #legs #legday #glutes #glutesworkout #glutestrength #glutestraining #glutesonfire #gymgirl #gymmotivation #gymrat #fitfam #workoutmotivation #gymmotivation