Если тебе больно - кричи. Если хочется плакать - плачь. Самое главное: проживи эти эмоции здесь и сейчас "в моменте", не заглушая себя позитивом и фразами "Все окей!". Я принимаю любое свое состояние. И стараюсь в каждом из них найти пользу. Когда мне больно или плохо, я начинаю творить, писать музыку или стихи. В этот момент важно направить эту энергию в созидание, в творчество. А как спасаетесь вы?