🔥 ¿Sabías que los Navy SEALs usan una técnica de respiración para mantenerse calmados bajo fuego? No es mística... es biología.⁠ ⁠ 🧠 Se llama respiración fisiológica: dos inhalaciones cortas por la nariz + una exhalación larga por la boca.⁠ ⁠ 📉 Reduce el cortisol en minutos. Mejora tu enfoque. Te saca del modo estrés.⁠ ⁠ ✅ La usa el ejército. La recomienda Huberman. La puedes usar tú... en cualquier momento.⁠ ⁠ ✨ No necesitas meditar 30 minutos. Solo respira... bien.⁠ ⁠ #RespiraciónConsciente #AltoRendimiento #Biohacking #GestiónDelEstrés #CerebroEnCalma #HubermanLab