Nuestros cuerpos están diseñados para tener movimiento y aveces lo tomamos por sentado. Podemos comenzar con cosas sencillas como estirar o caminar por 20 minutos y poco a poco ir enamorándonos de lo bien que nos vamos a ir sintiendo. Gradualmente, añadimos mas cosas. Pero visualizarnos ya teniendo una rutina rigurosa, un cuerpo super fit o con salud de atleta cuando todavía no hemos dado el primer paso nos desanima. Es mas realista visualizarnos en lo bien que nos sentiremos luego de hacer un ejercicio y seguir escogiendo eso todos los días. Hay que comenzar con lo básico y el resto caerá con el tiempo. Los resultados rápidos se desvanecen rápido pero resultados lentos y consistentes son permanentes 💫 Si fueras a comenzar hoy a hacer algo sencillo, ¿que harías? 📸 @rickymuniz_pr