food.aestetics
Sep 26
597
2.5K
20.6%
Хумус от @alina_om__ . Ещё больше веган рецептов у неё в профиле😋
- Банка фасоли*
- Кунжутная паста 3 ст. ложки
- Аквафаба (вода от бобовых) - 100-120 гр
- Оливкое масло 2 ст.ложки
- Лимонный сок 10 гр.
- Зира, кориандр, паприка по 1/3 чайной ложки
Соль есть в аквафабе, поэтому дополнительно не использую.
Все взбить в блендере до гладкой консистенции, попробовать на вкус и консистенцию, возможно, добавить ещё специй, лимонного сока или аквафабы, хумус со временем густеет.
*нут и фасоль обязательно берём без сахара. Можно использовать не из банки, а отварить отдельно (замочить на ночь и варить до мягкости не менее часа).
Украсить маслом, посыпать паприкой и семенами.
Можно есть с питтой, крекерами, салатом, макать овощи и фалафель или просто есть ложками.
food.aestetics
Sep 26
597
2.5K
20.6%
Cost:
Manual Stats:
Include in groups:
Products:
