Es bueno mirar hacia atrás para recordar donde estábamos y donde estamos hoy, y por eso hay que APLAUDIRNOS y celebrarnos. Solo nosotros sabemos las batallas que tenemos y hemos superado. Les deje una foto de lo que típicamente como en un día. Mi dieta es enfocada en comidas enteras, ingredientes limpios que no sean tóxicos y hago un poco de fasting en la mañana + no tomo suplementos intento buscar todo en la comida. Plan de ejercicios me lo da la app que utilizo junto las comidas @athliapp En total, me ha tomado dos años desde el 2022 pero el mayor cambio fue en 2023-2024. Fue la acumulación de los pequeños esfuerzos a diario lo que me llevó hasta aquí y mi DISCIPLINA. Como siempre digo, con calma y a su ritmo. Todos tenemos viajes diferentes. Cualquier pregunta que tengan en confianza la pueden compartir. #fitnesstransformation #fitnessjourney #disciplina