Anzeige - Heute nehme ich euch mit in mein Beine - Po Training. Das mit anstrengendste Workout, welches ich überhaupt mache. Mein Puls erreicht bei diesen Sessions 130-140. ⬆️ Beim Sport ist es super wichtig darauf zu achten, in welchem Rahmen sich der eigene Puls bewegt, damit man auch mal kurz durchatmet, wenn dieser z.B. 180 erreicht. Ab da wird es dann einfach nicht mehr gesund für den Körper. Ich trage die Garmin Venu 2 jetzt seit fast einem Jahr und sie zeigt mir genau an, wie sich mein Puls verhält. Das war vor allem beim Ausdauertraining besonders wichtig, da ich jetzt ungefähr weiß, ab wann mein Puls sich dem 160-180 Bereich nähert und ich somit den Pace etwas rausnehmen kann. ☺️ Um richtig und gesund zu trainieren, solltet ihr daher irgendeine Form von Pulsmessung nutzen, dass gibt euch ein besseres Gefühl dafür, wie stark ihr euren Körper gerade belastet. Danke an @garmin_beatyesterday für die Unterstützung :) #BeatYesterday #Garmin #dearbody #venu2 #activelifestyle #sport #fitness #healthy #fitnessmotivation #community #love #happy #werbung