Warm up und Cool downs sind essentiell vor und nach dem Workout; besonders jetzt, wenn es kälter wird. Dynamische Dehnungen mit Yogaelementen sind meine liebsten Übungen. Um nicht auszukühlen, schlüpfe ich gern in warme Sachen wie Hoodies. Mit dem Code CLUBHOODIE20 könnt ihr 20% auf den Urban Sports Club-Hoodie sparen. #urbansportsteam