Notes à l’attention des nouvelles Pujolettes, mais aussi aux anciennes, et aux futures. À celles qui ne le deviendront jamais aussi. Non, s’astreindre à une routine sportive n’est évident pour personne. Les athlètes compris. En revanche, c’est accessible à toustes. Le secret? Trouver la pratique qui nous plait, s’y mettre en douceur et sans se fixer d’objectifs trop fous. Et puis, 1, 2 à 3 fois par semaine, filer s’entraîner dans son salon ou son club sans réfléchir. À la fin de la séance, écouter son corps. Que me dit il ? Qu’il s’est renforcé, que son cœur a travaillé, que son squelette s’est tonifié, que ses tendons se sont étirés, que sa posture s’est embellie. Et la tête, que nous murmure t elle ? Qu’on se sent fière de soi, un peu ko, mais en même temps redynamisée. Qu’on s’est défoulée. Qu’on se sent plus zen, plus clairvoyante. On voit notre vie avec plus de hauteur. Et puis on se sent forte, plus belle, plus puissante. Plus aimante, même. Non, ce ne sont pas des mensonges. C’est une réalité universelle, ça fonctionne sur tout le monde. C’est cette magie qui donne envie de recommencer. Encore, et encore, jusqu’à ce qu’on ne puisse plus s’en passer. Enfin, j’aimerais rappeler que les réseaux, c’est souvent beau mais c’est aussi pour faire rêver. Dans la réalité, les coachs, on est comme vous. Après 13 ans d’enseignement en fitness, musculation et Pilates, je ne parviens pas à finir les séries d’exercices que je vous propose. Il arrive que je perde ma motivation. Alors je me mets un coup de pied au derrière. Nos derrières qui ne seront jamais comme ceux de certaines fit girls malgré nos squats hebdomadaires. Parce qu’ils ne reçoivent ni injections, ni aspirations, ni Photoshop, ni jus verts et poudres chimiques tous les jours mais des Chocapic, de la crème fraîche et des cabécous. Et c’est très bien comme ça. Cette année, je vous propose de prendre du recul avec les images de physiques parfaits dont on est abreuvées quotidiennement. Car la réalité, l’essentiel, ne sont pas là. De s’aimer, plus, encore plus. Et d’apprendre à se regarder dans notre globalité, avec notre charme, notre belle âme, nos imperfections. Belle rentrée les filles 🤍