Nackenverspannungen sind sehr häufige Beschwerden. Im Nackenbereich befinden sich viele Strukturen, die das Gewicht des Kopfes tragen müssen. Durch Überbeanspruchung und Haltungsfehler kann es zu Verspannungen und Schmerzen kommen. 😮‍💨 In dieser Faszien-Yoga Einheit zeigt dir unser Master Trainer Stefan wie du Spannungen im Schulter-Nacken-Bereich mit Selbstmassage und Mobilisation lösen kannst. 🙆‍♂️ #blackroll #doityourhealth #faszienyoga #nackenschmerzen #übungen#painfreewithblackroll #gesundheit #schmerzen