Вчера я была впервые на лебедином озере. И моментами меня накрывала тревога. Да, даже психологи испытывают разный спектр эмоций. Страх, беспомощность, фрустрацию. Потому что мы живые люди. И это нормально. Как и все, что чувствуете сейчас вы. Что поможет сейчас: фокус внимания на том, что зависит от вас. 1. Рутина. Сходить в душ. Приготовить еду. И т.д. 2. Общение. Друзья, родственники. 3. Физическая активность. Я писала об этом в сторис. 4. Режим. Сон, отдых. Это ваше состояние. Это важно. Обратите внимание, где ваш фокус? Куда направляете, то состояние перенимаете. И немного физики: Если человек колеблется — отойдите. Иначе вам придётся колебаться вместе с ним. Войдёте в резонанс и вообще заколебётесь. Берегите себя, время набираться сил.