Nytårsaften er den nat på året, hvor det er acceptabelt at drikke i store mængder for (måske) at glemme det forgangne års dårlige beslutninger. Men når konfettien er faldet til jorden, og du vågner op med hovedpine og ubehagelig mave, ønsker du måske nok, at du havde drukket et tequilashot mindre. Men sket er sket og her giver vi dig råd til, hvordan du nu kommer videre: 🧬GENER BESTEMMER TØMMERMÆND Tømmermænd kan være milde til svære, men omkring 5% af mennesker oplever aldrig tømmermænd. Gener, som variationen af genet ALDH2, kan give værre tømmermænd, fordi kroppen så har sværere ved at nedbryde alkohol, men gener er der jo desværre ikke noget at gøre ved. 👨‍🦰UNGE MÆND HAR DET VÆRST Alder, køn og genetik kan påvirke tømmermænd. En hollandsk undersøgelse fandt, at tømmermænd bliver værre med alderen, fordi kroppen nedbryder alkohol langsommere. Mænd og kvinder kan også have forskellige oplevelser af tømmermænd, hvor unge mænd oftere får værre tømmermænd sammenlignet med unge kvinder. 🩹MIRAKELMIDDELET MOD TØMMERMÆND Ifølge flere forskere er det bedste middel mod tømmermænd H.E.A.L (heal, eat, aerobics, live): H = Hydrér! Hydrér kroppen så meget som muligt, inden du lægger dig til at sove. Dette er måske vigtigste trin i Heal-tricket! E = Eat! (spis!). Spis noget, inden du går i seng. Gerne letfordøjelige kulhydrater såsom toast, kiks, bagels o.lign. A = Aerobic, så snart du vågner! Det er nok det sværeste trin, for man har for alt i verden ikke lyst til at bevæge sig, når man har tømmermænd. Men det er faktisk en god måde at ”svede” tømmermændene ud på. L = Lev livet som om, du ikke har tømmermænd! ”Ånd over materie”, lyder devicen. Man skal nemlig ikke kimse ad tankens kraft. Når tømmermændene først banker på døren, kan man hurtigt lade dem definere sin dag, men med en stålfast vilje, kan du komme langt. Her i Matas opfordrer vi til, at du tager dig ekstra god tid til at pleje om dig selv i dag – måske en kølende ansigtsmaske og en C-vitaminbrusetablet i vandet kan gøre underværker! HVAD ER DIT BEDSTE TRICK TIL AT KURERE TØMMERMÆND? Del det gerne i kommentarsporet 👇Og tag din ven, som har brug for at læse dette i dag!