Quanti "Non riesco a fare Meditazione perché non riesco a calmare la mente." lì fuori?? Ferma ✋🏼 La Verità è: Non riesci a calmare la mente perché NON fai Meditazione. Quando ho iniziato a Meditare è stata una delle esperienze più frustranti della mia vita, e alcuni giorni lo è ancora. Non riuscivo assolutamente a NON pensare, era un chiacchiericcio continuo e più pensavo di non dover pensare e più i pensieri mi martellavano. Poi ho capito che stavo lottando con me stessa e mi sono detta "Sai cosa? Fai pure, io ti ignoro." E così quel giorno è successa una magia, per 30 secondi è stato silenzio assoluto. Da allora non c'è stato un solo giorno in cui non mi sono seduta con me stessa. Con la pratica quei 30 secondi sono diventati minuti, alcuni giorni tornano secondi, poi ancora minuti, ma non importa cosa succede, quello che conta è PRESENTARMI. La Meditazione cambia completamente il tuo approccio alla Vita, cambia il livello di Energia dentro di te e la Visione delle tue relazioni, di qualunque natura esse siano. Ti insegna a Rallentare, a riconoscere i Dettagli, a Respirare prima di agire, a Fidarti di te stess*, del tuo Istinto, della tua Natura. Ti insegna a Vivere. Ti insegna che non sei venuto in questo Mondo per Sopravvivere. La domanda è: Sei Pront*? ❤️ Qual'è la tua esperienza con la Meditazione? Ti leggo ⬇️ . . . . . . . #meditation #mentalhealth #mindfulnesspractice #healthylifestyle #healingtime #beliveinyourself #bebrave #showup #mindfullife #mindset #practicewithme #yogafamily #evolveyourpractice