Planning and programming training and athlete development MUST consider not only exercises, specific and quality movements, energy systems etc but what is even more IMPORTANT it supposed to be built on proper education about management of load, stress and daily habits such as: sleep quality and nutrition. Without all these elements it will be hard to built solid and stable foundations, to achieve optimal results and to avoid injuries. Planowanie i programowanie treningu oraz rozwoju zawodników musi zawierać wiele elementów składowych. Skupianie się tylko i wyłącznie na doborze odpowiednich ćwiczeń, na specyfice i jakości ruchu nie da optymalnych efektów. Wystarczy, że zapomnimy o tym co stanowi bazę i silne fundamenty (edukacja skupiona na zarządzaniu stresem, zarządzaniu obciążeniem, pilnowaniu ilości i jakości snu oraz odpowiednim odżywiania), żeby "wieża" rozwoju , którą pomagamy budować, rozpadła się.