Nov 27

14

142

4.37%

Relaksimi është antidoti më i mirë kundër papastërtive.” Termi Yoga Nidra do të thotë gjumi i yoges ose gjumi psikik. Është një gjendje e ndërgjegjes midis zgjimit dhe gjumit, e nxitur nga një meditim i udhëhequr. Thuhet se historia e Yoga Nidra është po aq e vjetër sa vetë Yoga, pasi përmendet që në Upanishads dhe në Mahabharata Yoga Nidra është një formë e meditimit aktiv. Praktikuesi ndjek udhëzimet në lidhje me lloje të ndryshme veprimesh, pa u shpërqendruar dhe duke qëndruar plotësisht zgjuar dhe vigjilent. Praktikuesit mund të duken në gjumë, por vetëdija po vepron në një nivel më të thellë ndërgjegjësimi. Një formë e relaksimit të thellë Shumica e njerëzve mendojnë se relaksimi është i thjeshtë: shtrihuni në një divan ose shkoni në shtrat herët, mbyllni sytë dhe flini për tetë orë, do të ndiheni të relaksuar ditën tjetër. Megjithatë, nëse nuk jeni të lirë nga tensionet muskulare, mendore dhe emocionale, nuk jeni kurrë të relaksuar. Shumica e njerëzve janë plot tensione të brendshme gjatë gjithë kohës dhe u mungon vetëdija për të. Për t'u çlodhur plotësisht, tensionet e brendshme të trupit dhe mendjes duhet të lirohen. Këto tensione mund të jenë më intensive kur punojmë në qytete të mëdha, me kaq shumë shpërqendrime që mund të kenë gjithashtu një efekt destabilizues në mendje. Praktika e Yoga Nidra është ilaçi i përsosur dhe metoda shkencore për të hequr të gjitha këto tensione. Yoga Nidra është një formë më efikase pushimi dhe rehabilitimi sesa gjumi konvencional. Sesioni njëorësh i Yoga Nidra është po aq i qetë sa katër orë gjumë. Gjatë praktikës ju lëshoni plotësisht trupin, duke relaksuar çdo pjesë të tij. Relaksimi i plotë largon tensionin dhe lodhjen në trupin fizik dhe lehtëson depresionin, ankthin, dhimbjet e kokës dhe dëshirat. I gjithë sistemi rinovohet dhe jep energji, duke përforcuar kapacitetet natyrore shëruese të trupit. Lëreni trupin të pushojë plotësisht. Nëse trupi pushon plotësisht, ekziston mundësia që ju të humbni vetëdijen e trupit dhe të keni mundësinë të humbni të gjithë vetëdijen e trupit dhe të lëvizni përtej trupit në Planin Astral. Sri Dharma Mittra

yoga_nataraja.al

Nov 27

14

142

4.37%

Image View Post

Cost:

Manual Stats: