O objetivo principal do Yoga é restabelecer a calma, o estado de presença e a paz interior. Estabelecer a simplicidade da mente, e libertá-la da confusão e da dor. Esta sensação de calma vem da prática dos asanas (posturas) e pranayamas (respirações). O Yoga gentilmente restaura o corpo, e liberta a mente de seus sentimentos negativos causados pelo ritmo acelerado da vida. Pratique! #yoga #pratica #calma #asanas #pranayama #presença