O yoga nos ensina a se permitir sentir para aprender a lidar, lidar com as frustrações, desafios, superações, medos... Afinal, como lidamos com a frustração? Frustrando-nos. Como lidamos com o medo? Sentindo medo. Quanto mais fugirmos das nossas emoções, menos evolução e aprendizado nós teremos neste sentido, seja dentro ou fora do tapetinho. Sempre que puder...permita-se sentir, para então aprender a lidar! #yoga #sentir #lidar #desafios