As noites de sono são importantes para repor nossas energias, descansar do trabalho/ estudos e relaxar. Mais do que o total de horas de sono, o importante mesmo é que ele seja de boa qualidade e em horários regulares. Por isso, prestar atenção nesses detalhes é fundamental para quem busca equilíbrio e bem-estar. E você, tem dormido o suficiente para ter uma noite de sono reparadora? :)