Já parou para pensar como seu dia a dia afeta seu sono? Tanto a estabilidade emocional, tranquilidade e calma quanto sobrecargas, conflitos interpessoais, complicações financeiras, com a saúde ou outros fatores relacionados às atividades do dia podem influenciar, bem ou mal, a qualidade do sono1. Nosso corpo pode reagir de diferentes formas à vivência do cotidiano, por isso, é importante ficar atento aos seus sinais e estabelecer uma rotina que contribua para a qualidade do sono. ;)