Chaturanga Dandasana (Flexão de braço) É uma postura bastante desafiadora, mas comum, na sequências da Saudação ao Sol e nas práticas de vinyasa yoga. Efeitos Físicos - Fortalece os ombros e braços - Tonifica abdômen - Estimula os órgãos abdoninais - Potencializa os punhos e melhora a mobilidade Efeitos emocionais - Melhora equilíbrio e concentração - Proporciona a sensação de apoio emocional. #chaturanga #yoga #asana #postura