paulaa_fitness
Nov 14
1.4K
4.29%
dzien虂 dobry w poniedzia艂ek ! 馃尭
Po tym d艂ugim weekendzie wracamy do rzeczywistos虂ci. Osobis虂cie ciesze台 sie台 z wykorzystanego wolnego czasu 馃グ
A wam ? Jak mine台艂o ? 馃槒
Na poniedzia艂ek polecam BIA艁KOWEGO OMLETA 馃尭
馃搷120g bia艂ek jajka (moz虈ecie uz虈yc虂 z butelki - nie marnujemy wtedy z虈o虂艂tek)
馃搷7g kakao
馃搷20g ma台ki
馃搷50g jogurtu ge台stego naturalnego
馃搷2 艂yz虈ki erytrytolu
Dodatki:
馃搷10g mas艂a orzechowego
馃搷100g jogurtu + aromat
馃搷 maliny
Bia艂ka ubijamy na sztywno z erytrytolem. Naste台pnie dodajemy ma台ke台, kakao, jogurt i mieszamy trzepaczka台 delikatnie do polaczenia sk艂adniko虂w. Smaz虈ymy na delikatnie nat艂uszczonej patelni na ma艂ym ogniu, pod przykryciem z jednej i drugiej strony.
Podajemy z jogurtem, malinami i mas艂em.
Pie台knego tygodnia 馃グ
#omlet #omletbialkowy #omelette #masloorzechowe #maliny #bialkowyomlet #kakaowyomlet
paulaa_fitness
Nov 14
1.4K
4.29%
Cost:
Manual Stats:
Include in groups:
Products: