Esta técnica te va a ayudar a perder grasa en la caminadora❗️ Muchas veces pensamos que más es mejor y realmente no es así. No hace falta correr por horas en la caminadora o pasar horas haciendo distintas técnicas Es un entrenamiento de Lauren Giraldo y consiste en caminar 30 minutos a inclinación de 12 y velocidad de 3 o 3.5 yo no hago 30 minutos cada día, suelo hacer 15/20, a menos que haga un active rest day, ahí si puedo hacer 30. Todo depende de en qué fase te encuentres, pero si quieres perder grasa, está técnica puede ayudarte bastante💫 #caminadora #gymmotivation #healthylifestyle #perdergrasa #perderpeso #vidasaludable #healthylifestyle #beforeandafter