Hay que tener mucho cuidado con cómo se hace la plancha❗️ Es un ejercicio muy efectivo, pero tienes que ir progresivamente. Si eres principiante no quieras hacer un minuto entero, puedes comenzar con 10 segundos e ir escalando, verás como la técnica va mejorando ☺️. ¿Quieres comenzar a entrenar conmigo link en mi bio 💪🏼 Y recuerda, más no siempre es mejor, enfócate en la técnica y lo demás irá llegando 🤍 #plank #plankworkout #gymmotivation #gymgirl #healthylifestyle #perdergrasa #perderpeso #planchaabdominal #vidasaludable