// POSTURES DE YOGA POUR TOUS LES JOURS // Être sur son tapis même 5 minutes par jour est un vrai cadeau que l’on s’offre ✨ Dans cette vidéo, je vous propose des postures pour tous niveaux, à faire autant de fois que nécessaire dans votre journée ! 1 ~ Posture de l’enfant [30sec à 2min] Étirement des côtés [15sec each] 2 ~ Chat Vache [30sec] 3 ~ Fente basse [30sec à 1min each] 4 ~ Pince [30sec à 1min] 5 ~ La Guirlande [30sec à 1min] 6 ~ Demi-pont [1min] Demi-pont + jambes vers le ciel [30sec à 1min] 7 ~ Respiration ou méditation [autant que vous voulez !] Namaste 🙏🏻🥰 [#yoga #yogagirl #yogapose #bienetre #wellness tenue @roxy ]