Sé que conseguir posturas cómodas y correctas en medio del embarazo suele ser complicado, así que estos consejitos son para ti:🤰👇🏻 1. Coloca los cojines detrás de la espalda y debajo de la pelvis para alargar la columna. Pendiente 👀 que las caderas estén más altas que las rodillas. 2. Siéntate en el piso (también puedes apoyar la espalda contra el sofá) y coloca los cojines apoyando los muslos. Deja que las rodillas se abran hacia los lados y relaja el suelo pélvico. 3. Fav✨: Sentarse en la pelota de yoga te llevará a estar en una postura ideal. Puedes hacer círculos y mover la pelvis. 4. Si estás cansada y no quieres sentarte, acuéstate de lado con cojines entre las rodillas. Mantén una posición neutral desde el cuello hasta la pelvis. 🫶🏼 ¡Cuéntame! ¿Cuál has intentado? ¿Cuál fue tu salvación? ¡Las leo!👀 #draalannadelmar #wellness #chiropractor #momsoftiktok #quiropractico #quiropracticopuertorico #puertorico🇵🇷 #doctorsoftiktok